养生吃法：柚子最常见的就是直接鲜食用 ， 平时食用时可以把柚子外皮去掉 ， 直接取出果肉食用 ， 这样能保障柚子肉的营养价值不流失 ， 加外柚子肉还可以榨成 果汁 以后饮用 ， 也能与柚子皮一起加蜂蜜制成蜂蜜柚子茶泡水喝 。


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橘子 冬季的当季水果非橘子莫属！橘子颜色鲜艳、味道酸甜 ， 它的果肉、果皮、果核都可以入药 ， 可以说全身是宝 。 橘子里面含有丰富的维生素 ， 每天吃3个橘子 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 ， 而且立冬食用橘子可以抵御秋季干燥的气候 。
养生吃法：橘子千万不能空腹吃 ， 容易产生胃酸 ， 而且会使肠胃不适 。 除此之外 ， 大家吃橘子的时候 ， 还要注意不要喝牛奶同食 。

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