这样调理月经量不再少月经

近日，牡丹小编收到了很多网友的来信，准备造人的她们听说月经量少可能影响怀孕，再无法淡定了。
其中一封来信：一直以来我的月经量都不多，经血颜色也比较浅，每次大姨妈都是三天不到就完了，以前觉得挺好，可最近听人说月经少不容易怀孕，这到底是不是真的呢?
【这样调理月经量不再少】首先来看下正常的月经量是多少?
一般来说，月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在80～100毫升之间，以第2～3天为最多。月经量有多小才算是偏少呢?一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。
引起月经量少的原因主要有这些：
1.多次人流。
2.子宫或卵巢先天性发育不良。
3.妇科疾病。
4.经常焦虑、紧张、压力过大。
5.过度节食或使用避孕药。
像网友这种一直就月经量少，而并非突然减少的。很有可能是子宫或卵巢先天性发育不良或者长期以来的过度节食所致。
月经量少影响怀孕吗?
1、事实上，有的女性月经量偏少，属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，因此，这些女性仍具有生育能力。
2、如果月经量过少，是由于疾病或精神紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。
3、如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，其不孕率则会大大增加。
月经量少吃什么好?
血瘀型：月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻。
痰湿型：体态多较肥胖，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜等祛痰消脂的食物。
血虚型：此种体质的女性多患有贫血，平时宜补气、养血。
温馨提示：月经量少怎么调理?
1、经期应注意保暖，忌寒凉刺激。
2、注意休息、减少疲劳，加强营养。
3、避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
4、平时要防止房事过度。