水平|疫情之下，防流感提高免疫力格外重要流感|接种|疫情|居民|吴超|疫苗

近期，国内本土新冠疫情呈多点散发，涉及多个省市，且传播链条不断延长。 11月5日，感染病学专家、南京鼓楼医院感染科主任医师吴超提醒，今冬明春可能存在流感与新冠叠加流行的风险，居民一定要做好个人防护。
随着冬季临近，常见的上呼吸道感染疾病越来越多，特别是季节性的流感，眼下也到了高发季。 “从我们监测的指标，包括省、市疾控的监测，这两年在医院监测到的流感发病率相对降低了。 ”吴超表示，这是一件好事，体现了居民个人健康防护做得不错。
【水平|疫情之下，防流感提高免疫力格外重要】不过，从国家卫健委的数据看，进入2021年以来，全球感染的活跃度在增加，我国今年3月以来全国流感活跃度也高于去年同期水平，尤其是南方一些省份的流感活跃水平呈现明显上升趋势。因此吴超提醒市民，一定要保持之前良好的健康习惯，疫情之下，防流感显得格外重要， “除了接种流感疫苗，采取勤洗手、戴口罩、保持距离等有效的日常防护措施，可以减少流感感染机会和阻断流感传播。 ”
目前南京已经启动新冠疫苗加强针接种。吴超表示，新冠疫苗的基础免疫对预防感染、减少重症方面能发挥很大作用。 “我们团队做了一个研究，将打过疫苗的工作人员的血采集起来，第一针和第二针后分别采集一次，各28天后再分别采集一次，发现除了抗体水平下降之外， T细胞和B细胞的固有免疫和体液免疫、细胞免疫都有非常好的免疫记忆。如果再次接触到新冠病毒，免疫细胞会迅速调整，产生相应的抗体和细胞免疫反应。同时从现有的数据看，接种疫苗特别是完成两针接种的人群，住院率、重症率和死亡率都在下降。所以接种疫苗是非常有必要的。 ”而新冠疫苗加强针的接种，一方面加强免疫产生的抗体持久力更强，另一方面加强免疫能更好应对变异株，所以符合接种条件的居民应及时接种新冠疫苗加强针。
吴超还提醒，在疫情预防中，除了合理饮食、注意卫生、减少接触密集人群等措施外，平时加强运动锻炼，提高自身免疫力，是对抗病毒最有效的手段。 “同样的感冒，有人可能偶尔有点低热、咳嗽，两三天就恢复了，但有的人会发烧一周。这里有两个因素，一是他本身免疫能力低，还有一种就是平时体质太弱。 ”吴超表示，熬夜、饮食不规律、情绪不好等，都会造成抗病能力下降。所以在平时，尤其是疫情期间，一定要保持充足的睡眠，每天坚持体育锻炼，保持良好的心理状态。