冬天|天气暖和了孩子胃口变大了，多吃经典菜，补充蛋白质，增强体质

时间真是过得飞快，现在已经来到了十月的倒数第三天，转眼间就要开始新的一个月了，新的一个月到来，距离冬天也就不远了，冬天是个寒冷的季节，每天的温度几乎是达到零下左右，所以孩子们想要在这个冬天少生病，我们应该趁现在美好的天气抓紧时间滋补身体，每天多吃一些牛羊肉，让身体素质加强，体质提高了，在冬天来临的时候才会少生病，大家滋补起来吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是番茄炒蛋，酸甜爽口，美味下饭，吃了还想吃，来看看吧!

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鸡蛋是许多人都非常爱吃的食物，它的营养价值不仅丰富而且还很均衡，鸡蛋中含有大量的胆碱，可以有效提升记忆力，帮助孩子智力增长，变得更加聪明。鸡蛋的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，还能提升人体血浆中的蛋白量，从而增强免疫力，预防常见的疾病发生。

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番茄中的番茄红素也可以提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生，番茄红素还能有效保护孩子的眼睛，能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。而且番茄红素对于常见的前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。都有非常好的预防作用。

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番茄有特殊的香味，酸酸的非常开胃，能有效润肠通便，预防便秘的发生。番茄还有非常好的防治血栓的作用，对于常见的冠心病有非常好的预防作用，对中老年人的身体健康是非常有利的。

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【 冬天|天气暖和了孩子胃口变大了，多吃经典菜，补充蛋白质，增强体质】十月底的气温真是忽冷忽热，一会晴天一会阴天让孩子们频繁感冒，孩子们除了饮食要滋补，还要加强身体锻炼，提高身体素质，大家加油哦！