黄精虽好，吃对才行
01每天用量不宜超过30克

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专家提醒，使用黄精保健，建议每人每天的用量控制在30克以内，食用后如果出现胸满气闷等问题，要及时停用。
02并非人人适用
黄精补性滋腻，痰湿较盛、口黏、舌苔厚腻以及脾胃虚寒、大便泄泻的人群不宜选用。
来源：btv养生厨房
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