潘医师|失眠多梦，半夜睡不着中医推荐4碗“安神汤”，定心镇静睡得香

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是潘医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
中医推荐4碗“安神汤”，定心镇静睡得香，一起来看看吧!
桂圆莲子汤
【 潘医师|失眠多梦，半夜睡不着中医推荐4碗“安神汤”，定心镇静睡得香】

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桂圆莲子汤，不仅合起来非常香甜可口，而且含有丰富的营养价值，非常适合长期失眠多梦的中老年人饮用，有利缓解失眠现象，更快入睡，睡得更香。方法：取桂圆、莲子各二两煮成汤即可，长期坚持饮用，养心、宁神、健脾、补肾功效甚好。
酸枣仁汤

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酸枣仁汤是一种不错的滋补养生汤品，酸枣仁可以有效抑制人体中枢神经系统，起到镇静的功效，让人更快进入睡眠状态，尤其是对于因为血虚所引起的心烦不眠或心悸不安的症状效果极好。方法：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前饮用效果最佳。
三味安眠汤

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酸枣仁、麦冬、远志都有非常不错的宁心安神镇静的功效，将三者混合使用，效果翻倍，可以帮助长期失眠的人安神静气，快速入眠。方法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500cc煎成50cc，每晚睡前服用，可以缓解失眠症。
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