第一:含有氟元素较为丰富的食物是有很多的,比如大家非常常见的绿茶饮料,绿茶饮料中就含有氟元素 。因此朋友们在休闲的时候可以适量的饮用绿茶,绿茶中就含有氟元素,这个绿茶中的氟元素可以有效的帮助朋友们坚固牙齿和牙龈 。
【怎么保护牙齿】第二:对于很多的孩子们来说,乳酸奶酪含有的钙元素是可以预防蛀牙的,很多家长们不喜欢让孩子吃甜食容易长蛀牙,这的确是正确的,但是家长们可以给孩子适量的吃一些奶酪,奶酪中含有钙元素是可以坚固牙齿 。
第三:木糖醇是一种较为常见的自然甜味剂,可防止牙菌斑,唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌 。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木在日常生活中,一定要勤刷牙,一天至少刷三次牙,每天都坚持就能很好的保护我们的牙齿了 。糖醇口香糖是十分必要的 。
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