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【湿蒸房一般蒸多久 湿蒸一般多少度蒸多久】湿蒸房一般蒸30-40分钟 。可只干蒸或只湿蒸 ， 也可交替进行 ， 但总共加起来的时间以30-40分钟为宜 。无论干蒸湿蒸 ， 一次不超过20分钟 。蒸完一次后 ， 可泡或冲冷水 ， 俗称“过冷河” ， 使排出的分泌物流走 。再进去蒸十多分钟 。如此这样三次 ， 便是桑拿人士所讲的三蒸三淋水 。
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