1、食品用料主料：新鲜红薯250克 ， 粳米150克，红枣若干 ， 芝麻适量 。
2、调料：白砂糖(30克) 。
【红薯养生粥窍门】3、首先将新鲜红薯洗净，连皮切成小块 。
4、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水 。
5、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可 。
1、食品用料主料：新鲜红薯250克 ， 粳米150克，红枣若干 ， 芝麻适量 。
2、调料：白砂糖(30克) 。
【红薯养生粥窍门】3、首先将新鲜红薯洗净，连皮切成小块 。
4、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水 。
5、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可 。