瘦肚子|“肚子大”未必是肥胖，而是湿气重！学会4招，祛湿气、瘦肚子祛湿

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【瘦肚子|“肚子大”未必是肥胖，而是湿气重！学会4招，祛湿气、瘦肚子】

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如果你不吃饭只吃水果，甚至干脆饿着，结果体重没下去，反而经常腹胀，这个就是湿寒过重了！

湿寒重的人突出的特点，就是肥胖，尤其是小肚子大。这样的“肚子大” ，靠减肥是不管用的，先得把湿气去掉。
怎么判断湿气呢？除了肚子大以外，还要看你的大便，大便解不尽的感觉，冲的时候，马桶都冲不干净，这就是体内的湿气重了。
还有额头、鼻子爱出油，如果经常出油，也说明湿气重了；最重要的是，伸出舌头来看一下，看看你的舌头周围，有没有一圈一圈的像被牙齿啃过的痕迹，我们叫齿痕，有了这个症状，那也说明你的身体里面就是有了我们所谓的湿气。

体内湿气重，具体有哪些危害呢？
湿气重主要是因为脾虚运化不好，体内产生痰湿。痰湿内阻以后，人体内的湿气聚集。这样不但会出现头昏、脑重、四肢酸懒、口干、口苦、大便溏泄、乏力、困倦、皮肤瘙痒、脾虚、胃虚、吃饭也没有胃口，脸上长斑起痘，满脸油光，皮肤油腻，长湿疹，这些都是湿气造成甚至出现水肿等等症状。

痰湿在体内，还会造成很多疾病，比如像各种结节、肿瘤、哮喘、慢阻肺、肺纤维化、风湿，甚至脑血管疾病、中风、肥胖症都与体内痰湿有关。
如何祛湿，瘦掉湿气型大肚子呢？教你4招，轻松祛湿、瘦肚子第一招、按摩阴陵泉穴除湿气。
阴陵泉穴在我们的小腿的内侧，我们小腿前面这个硬硬的骨头叫胫骨，胫骨的内侧，用大拇指摁的，在这的拐弯的拐角处，用手去按压，非常的酸胀，这就是阴陵泉穴。

这是我们全身非常重要的一个除湿气的穴位，小腿的两侧都有这个穴位，每天按压五到十分钟，在你上班的时候也可以做，这种方法是不是很方便？很简单，这样就可以有效的祛除湿气。
第二招、多吃黄色的食物。

中医说，湿气主要是脾虚。多吃点黄色食物就行，比方说烤玉米啊，烤土豆啊，烤地瓜呀，都超级适合冬天吃。

第三招、把泡脚当成习惯。

送给你们一首诗，你们自己可以背一下：“小肚子肉多，泡花椒；手脚冰冷，泡生姜；失眠乏力，泡白醋；黑眼圈肿包，泡当归；宫寒感冒，泡艾叶；祛斑就泡白芍”

第四招、常喝冬瓜玫瑰荷叶茶

可以取冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等药食同源的天然材料，按照比例制作而成，对利尿消肿，除湿减脂，瘦肚子都大有益处。
以上就是除湿气，瘦肚子的几个有效方法，大家不妨一试哦。