夏季美鞋搭 小心伤脚

导读:大夏天就是个热,不仅身体难耐,双脚也更熬不住热 。于是乎,各种凉快又流行的鞋子就成了人们追逐的对象 。可你知道夏天什么鞋最伤脚吗?
1、人字拖——脚型越来越丑
夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了 。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的 。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形 。
同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻 。另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,损伤脊椎 。
2、10cm+高跟鞋——重心转移,脊椎出毛病
不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人 。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应 。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性 。
不仅如此,也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯 。另外,骨盆会有往前倾的现象,造成屁股往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象 。
3、洞洞鞋——穿出脚气
洞洞鞋从本质上来说是塑料鞋,但由于洞洞鞋的构造及材质,容易积水,并且水分不易被鞋吸收、挥发,它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气,而最需要透气和干爽的脚底,却得不到保护 。夏天人脚容易出汗,随着汗液的蒸发,洞洞鞋会倒贴在脚面上,常穿会导致脚部潮湿温暖,为真菌提供温床,可能导致脚气等皮肤病 。
另外,洞洞鞋虽然不怕水,但在雨天穿很容易打滑,特别是那些廉价产品,鞋底很容易磨平,防滑效果差 。
【夏季美鞋搭 小心伤脚】
4、绑腿高跟凉鞋——把脚“勒死”
夏天来了,很多女性已经开始盘算着买长裙啦,可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了 。你想想在系带子时,为了不让带子下滑,很可能会将小腿紧紧绑住,行进过程中血液流通不畅 。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦 。
5、尖头皮鞋——脚尖的“酷刑”
复古风又来袭了!长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚 。尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻 。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生 。
尖头皮鞋,对足的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形 。尖头皮鞋前端又硬又瘦,脚趾严重受挤压,容易诱发趾甲内嵌、鸡眼 。
6、超薄平底鞋——脚底板承受的压力
“穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛 。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错 。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄 。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部 。
鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛 。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛 。