文章插图
女性经常吃些银耳莲子羹，有助于分泌雌性的激素，同时银耳当中的水分也很多，在为机体补充水分上面，银耳也是一种非常不错的食材，女人长期服用银耳可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑。

文章插图
豆浆喝起来非常适合口感，味道很好，大豆对于女性而言有很好的作用，因为它含有大豆异黄酮，是一种类似于雌激素的物质，吃大豆可以间接的补充雌激素，维持女性的身体特征和机能。

文章插图
红枣富含维生素C，可以很好地滋养身体。每天吃一些红枣对身体有好处，通常用红枣、红豆和糯米煮熟，吃一段时间，皮肤比以前更白，更有光泽。

• 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
• 更年期|女性更年期，更容易患上糖尿病？4个预防方法，你早该知道
• 红糖|适合女人常喝的五红粥，天冷喝一碗，从头暖到脚
• 它是子宫的“清理工”，女人多吃，活血化瘀，子宫可能“感激”你
• 长寿|女人每天吃片“叶酸”，半年时间过去后，身体会有什么变化？
• 艾灸|冬天女人滋补，9种粗粮代替主食，每天坚持吃点，面色红润皮肤好
• 身体9大角落威胁女人健康
• 皱纹|清除皱纹的4种食物，银耳在最后，“榜首”若常吃，肌肤更通透
• 健康|长寿的女人，身上往往都有3个共性，若你也有，那恭喜了！
• 每个女性都要经历更年期|更年期女性吃什么好？多吃这6种食物，保护卵巢，延缓衰老