【莴笋豆腐能不能吃了 莴笋豆腐能不能吃】

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1、可以，豆腐和莴笋可以一起吃，因为这两种食物的营养物质并没有与之相克的物质 ， 而且因为其营养价值的丰富，能一起给我们的身体带来更加丰富的营养 。
2、豆腐是属于高营养的食物，它含有丰富的铁、钙、磷、镁、等多种人类身体所需要的微量元素，而且豆腐中所含的蛋白质完全可以和鱼肉的蛋白质所媲美 ， 由此可见豆腐的营养价值有多么的丰富 。
3、莴笋中含有多种营养成分，其中含有丰富的维生素A、维生素B1，B2，维生素E、蛋白质、烟酸、胡萝卜素、脂肪、膳食纤维以及微量元素钙、镁、磷、钠、钾等，可以补充大部分我们人体所需要的营养价值，对我们的身体是非常好的 。

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