椰子睡前可以吃吗 椰子睡前可以吃吗

【椰子睡前可以吃吗 椰子睡前可以吃吗】

椰子睡前可以吃吗 椰子睡前可以吃吗

文章插图
1、睡前不吃比较好 。椰汁椰肉含大量蛋白质和大量糖分及脂肪 , 维生素B、E、C,还有许多微量元素如钾钙镁等等,椰汁补虚利尿、可治心脏病、水肿、口干烦躁,还可以用于洗头,可使发色黑亮 , 另外椰肉可以做多种食物,虽然椰子这么好,但睡前吃却很难吸收 。
2、椰子热量很大 。椰子的热量相当的高 , 晚上吃的同学要注意了,每一百克椰子里含有两百五十左右的卡路里,再加上其自带高糖成分,如果是怕晚上长肉的人还是尽量换个时间吃椰子吧,晚上消化能力也没有白天强,脂肪的吸收和新陈代谢减慢,更容易聚集多余的脂肪 。