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【早餐少吃粥多吃它，钙是牛奶的6倍，比红枣板栗养人，别不懂吃！】如果是冲着吃 ， 水一定要是沸水 ， 并且不停搅拌 ， 糯米粉才能发挥糊的效果 。 不想吃糯米 ， 可以把糯米粉换成燕麦 ， 健康饮食从早餐开始 。 每天冲2勺 ， 您会惊喜地发现自己的小脸红润了 ， 人也有精气神儿了 ， 赶快试试看吧！天冷了 ， 早餐少喝豆浆多吃它 ， 头发黑亮气色好 ， 省买化妆品了 。

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