青椒|它是“血管清洁剂”,隔天炒一盘,血管不堵,皮肤细腻,小腹平坦
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素鸡,经常见到的豆制品,一到冬季,不少人肠胃就变得脆弱,不如吃这道素鸡炒青椒,很清爽,还能帮助肠道排毒,调理身体,厨房小白也不妨试试,下面呢,详细的为大家介绍下做法。
【 青椒|它是“血管清洁剂”,隔天炒一盘,血管不堵,皮肤细腻,小腹平坦】
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我们做这道食材的时候,先把主要的食材备好,素鸡适量,青椒适量,盐适量,生抽少许,大蒜适量,胡椒粉适量,食用油三勺。1,首先,要把素鸡洗洗干净,沥水后,切成片状,放在一边备用。2,这个时候,将青椒冲洗干净,切成条之后,放在盘中,再把大蒜拍碎即可。
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3,起锅后,食用油倒入锅中后,把大蒜倒入锅中,将切好的素鸡放进去,快速的翻炒。4,再把青椒倒入锅中,加上生抽,盐,鸡精进去,炒到食材断生,入味之后,就要关火装盘了。
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这道素鸡炒青椒你学会了吗,好吃美味,又营养丰富,素鸡在造血功能中可以增加血液中铁的含量,它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜,改善更年期综合症,所以吃素鸡对于女性朋友有很好的补血养颜效果。
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