密歇根大学|60岁后有这7个表现的人，更容易活到90岁，看看你能实现几个

在60岁的时候，你完全可以被称为“老人”。你真的老了吗？有些人到了60岁还很年轻，被人戏称为“老妖精”，而有些人刚到60岁，不仅没有长相，还经常把“老”字挂在嘴上，从举止上显示出他们的老样子！60岁的人，除了在外貌和青春方面有明显的变化，在健康方面也可以坚韧和强壮，所以提前恭喜你，你有长寿的潜力，如果60岁的人身上有这七种表现，那么这样的人更有可能长寿，和所有七个都有，而且至少他们可能活到90岁！

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1.拥有一颗“少年之心”在60岁的时候，大多数人已经实现了家庭经营。60岁的人可能已经当了好几年的爷爷奶奶了。如果人老了，有一颗“少年的心”，那么80?人是长寿人密歇根大学心理学教授的研究结论表明：“年轻、对事物好奇、对自己有信心、感觉年轻健康，会增强人们克服困难的乐观和信心，从而大大减轻生活压力，从而增强人体免疫系统，最终降低患病风险。”这就是为什么长寿的老人说“老孩子”。

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2.睡觉不打鼾打鼾就是我们常说的“打鼾”。许多人错误地认为打鼾是睡得很香的表现，但实际上不是。睡眠打鼾往往是身体疾病的表现，如糖尿病、高血压等。打鼾会导致睡眠期间反复呼吸暂停，从而导致大脑严重缺氧，更容易诱发心肌梗塞、心绞痛、高血压、心律失常等疾病。这对你的健康非常不利，所以60岁以后，你睡觉的时候不会打鼾，所以恭喜你！3.胃里的脂肪减少了肥胖就是肥胖，肥胖会杀死你！腹部肥胖的人容易患代谢性疾病，如痛风、糖尿病、高脂血症等。在现实生活中，我们经常发现肥胖的人喜欢打鼾，因为他们腹腔中的脂肪会压迫他们的肺部，这更容易导致上述打鼾。专家指出，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就会增加8倍以上。很难买到钱，变老变瘦。60岁以后，你会变得更瘦更健康。如果你胃里有太多肉，采取策略，迅速减肥。4、手特别有力手的力量表明人类心脏功能的力量。英国医学研究委员会的研究人员发现，手强壮的人通常比手弱的人寿命长。手部力量(握力)下降的人更容易患心脏病、中风和其他疾病，导致寿命缩短。手部力量可以通过适当的锻炼来提高，比如健身球和握力。

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5.总有“生意”要做60岁的人，无论男女，都已经离开了他们的工作，从工人到老人，他们的内心将会有一个巨大的鸿沟。许多退休老人除了买菜做饭，就是看孩子看电视，过着简单而无聊的生活，身体状况越来越差！相反，有些人退休了，每天的日程排得满满的，甚至比工作时还忙。他们和老张，下棋，和老李，打球，和老王，爬山，和老赵旅游，还写书法。拉拉二胡.有太多的事情要做，这样每天都是充实的，也就不会有诸如焦虑和对老年的恐惧等负面情绪。当有那么多你感兴趣的事情要做时，人们自然会快乐，而快乐是保持长寿的“灵丹妙药”！6.酣睡研究表明，每晚睡眠7-8小时的老年人寿命最长；如果平均睡眠时间少于4小时，死亡率是前者的两倍。60岁以后，他有规律的作息，躺下后就能入睡。这样的人会把自己的身体放在一个良性循环的环境中，这必然会延长他的寿命，因为在睡眠期间，他身体的所有功能都会得到恢复，这样他的机器就可以得到更好的休息，白天跑得更好。7.不要太依赖孩子60岁以后，你思想开放，不要太依赖你的孩子，不仅在物质上，而且在精神上。这样的老人更有可能活得更久！过度依赖孩子，大多数孩子都有自己的家庭，不仅增加了孩子的压力，而且当孩子不能更好地满足老人时，老人往往会感到极度失望、孤独和无助，这从长远来看对他们的身心是不利的！话虽如此，在传统文化的影响下，很少老年人有这样开放的态度，如果是这样，这些人注定会活得更久。