【杨慎达|雪天出行如何避免摔伤？】日前 ， 北京迎来了冬天的第一场雪 。 北京积水潭医院骨科专家提醒广大市民 ， 注意防滑防摔伤 。 创伤骨科急诊主治医师杨慎达介绍 ， 人摔倒后的第一反应就是用手撑地 ， 这是上肢骨折的高危因素 ， 其中以桡骨远端骨折最为常见；还有一部分患者是踝关节和髋关节骨折 ， 其中老年人髋关节骨折比较常见 。
杨慎达医师提醒 ， 在下雪和化雪期间尽量减少外出 ， 必须外出时要穿防滑鞋；最好不要把手插在衣服兜里 ， 因为走路时双手可以保持身体平衡；上下楼梯要抓住把手或扶住墙壁 ， 小心慢行 。 摔倒时可以顺势翻滚卸掉摔倒的力量 ， 保护身体脆弱的部位 ， 如：手、头、颈和腰部 。
一旦摔伤不要慌乱 ， 首先要固定患处、制动 ， 如果可以走路应尽快到附近医院就诊 ， 不能走路及时拨打120或999 。 （光明日报全媒体采访人员崔兴毅 通讯员靳晓方）


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