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最后在吃肉的选择上鱼肉优于禽肉而禽肉优于畜肉。鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸有助于预防心血管病而禽肉的脂肪含量相比于畜肉要低所以心血管病的风险相比于常吃畜肉就要低很多了。综合来看关键是要控制摄入量同时也要做好搭配。吃什么都不能过量而要适量这才是对身体健康负责。#清风计划##39健康超能团#参考资料[1]巧吃猪油 有利健康[N].广州日报2018.7.15[2]猪那么胖 为什么不得心脑血管病[N]. 壹品健康2017.11.12[3]脂肪真是导致肥胖和心血管疾病的头号祸首[J].血管与腔内血管外科杂志2018.4.9未经作者允许授权禁止转载

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