萝卜中富含有丰富的维生素A ， 可以帮助其蛋白质的组合 ， 利于孩子成长 。 但是萝卜有一种奇特的味道 ， 孩子会不喜欢吃 ， 所以可以制作成饼状的食物 ， 或是自己榨成汁给孩子喝 。

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2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质元素 ， 是促进孩子长高最好不过的食物 ， 而且食材容易得 。 但是食物中还含有胆固醇的物质 ， 尽量不要过多食用 ， 每天吃一或两个最佳 。

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3、菠菜
菠菜中富含有铁元素和钙元素 ， 这些物质是孩子生长发育中不可或缺的营养物质 ， 多吃菠菜可以促进孩子发育 。 有些孩子不喜欢吃菠菜 ， 家长可以将菠菜切碎做成孩子爱吃的食物 。
来源：39健康网

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