1、吃荷包蛋有营养 ， 首先吃荷包蛋易于消化 ， 含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 特别适合消化不好的人吃 。
【吃荷包蛋有营养不】2、荷包蛋含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质 ， 每天吃一两个就能补充很多营养元素 。
3、鸡蛋的蛋白质与人体蛋白质组成极为相近 ， 是所有食物蛋白质中生理价值最高的 ， 当然荷包蛋也能补充蛋白质 。
4、另外是婴儿最为理想的蛋白质食品 ， 所以当小孩一能吃东西就会给他吃荷包蛋 ， 毕竟水煮鸡蛋太顶饱了 。
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