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1、先择去坏的和黄的叶子，把菠菜根切下来，不过不要扔掉，因为菠菜根富含铁，但是往往根里容易藏泥，不好清洗，所以菠菜要和菠菜根分开清洗 。
【菠菜里的细沙清洗方法 怎么快速清洗菠菜沙子】2、菠菜用清水泡10分钟，多次漂洗直到没有泥土为止 。菠菜根去掉根须浸泡后搓洗（不用担心搓烂），洗净泥土即可 。
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