俞敏洪称10年吃了3000片安眠药:常吃安眠药,警惕这3个副作用

要说现代人最急切的心愿 , 莫过于就是一觉睡到大天亮 。
失眠 , 已经困扰了不少人 , 据数据显示:我国存在3亿多人出现睡眠障碍 。
就连一些熟知的社会人士 , 也纷纷表示自己需要依靠安眠药才能入睡 。
睡个好觉有多难?俞敏洪称10年吃了3000片安眠药
近日 , 新东方董事长俞敏洪在一次访问中自称自己也有过焦虑 。 尤其是在新东方最初组织结构调整转型的时候 , 好几年根本没法睡个好觉 。 将近十年的时间 , 他吃了差不多3000片安眠药 , 最多的时候一个晚上要吃4片安眠药才能睡着 。
有些人失眠之后会寻求医生的帮助 , 让医生开一些药 , 其中很常见的一类药便是安眠药 。
俞敏洪称10年吃了3000片安眠药:常吃安眠药,警惕这3个副作用
文章图片
安眠药又叫安定 , 是一种白色的结晶性粉末 , 可溶于盐酸 。
虽然安眠药对于失眠人士来说有不错的效果 , 但这个药也不是能够经常吃的 , 有时候吃多了还会对身体造成严重的危害 。
对于失眠来说 , 应该从根本上解决问题 , 而不是依靠药物 。
俞敏洪称10年吃了3000片安眠药:常吃安眠药,警惕这3个副作用
文章图片
正所谓“是药三分毒” , 常吃安眠药会对身体造成哪些副作用呢?
一、抑制中枢神经系统
安眠药物在很大程度上是通过抑制神经系统来发挥作用的 , 抑制人体中枢神经的兴奋性 , 使其活动不会那么兴奋 。
在抑制了中枢神经的同时 , 也抑制了呼吸 , 起到抑制呼吸的效果 , 还有一些心力衰竭的情况 , 所以安眠药还是不要常吃的 。
俞敏洪称10年吃了3000片安眠药:常吃安眠药,警惕这3个副作用
文章图片
二、产生依赖性
俞敏洪称10年吃了3000片安眠药:常吃安眠药,警惕这3个副作用】经常吃安眠药会产生依赖性 , 也就是上瘾 。
刚开始人们服用小剂量的药物就能产生效果 , 但是当时间长了以后身体对此药物产生了耐受 。
之前小剂量的药物没有了效果 , 需要加大服药量才会达到之前的效果 , 渐渐产生了依赖性 。
而经常吃安眠药 , 会导致身体对此药物产生依赖性 , 有时候没吃药物可能睡不着 , 吃药物才会安心一点 。
俞敏洪称10年吃了3000片安眠药:常吃安眠药,警惕这3个副作用
文章图片
三、对身体的部分器官造成损害
经常吃安眠药还会对身体的某些器官或组织产生影响 。
安眠药有肌松的作用 , 顾名思义 , 肌松就是使某些肌肉松弛 。
对于一些老年人来说 , 肌肉力量本就在下降 , 服用安眠药以后 , 因为有肌松的效果 , 所以有时候会有无力的情况 。
老年人要注意一些 , 防止跌倒导致骨折等情况 , 安眠药除了对肌肉组织有影响外 , 对肝肾也有一定的影响 。
俞敏洪称10年吃了3000片安眠药:常吃安眠药,警惕这3个副作用
文章图片
长期以来药物不是个非常好的选择 , 应该从根本上解决问题 , 了解自己失眠的根源 。
自己平时应该怎么做才能缓解或者是解决失眠的问题 , 让我们看一看吧 。
首先就是养成早睡早起的规律睡眠时间 , 这个过程对于一些人来说可能是痛苦的 , 因为改变生物钟还是需要一定的毅力的 。
睡觉之前建议不要玩太久的手机 , 不要让自己处于兴奋的状态 , 在睡觉之前可以泡脚 , 促进血液循环 , 改善睡眠质量 。 另外睡前也可以喝一些热牛奶 , 对睡眠也有好处 。
当自己出现失眠的情况时 , 可以按照以上所说的几个方法做一做 , 或许对失眠的情况有所缓解 。
自己在吃安眠药的时候一定要谨遵医嘱 , 不要自己乱吃 , 以免对身体造成伤害 。 希望大家都能拥有一个好的睡眠 , 精神抖擞 。