小美|这个“隐形杀手”你必须警惕！医生为你揭秘这些认识误区

奶茶续命、通宵熬夜、听信偏方……如此生活，让你的血压节节攀高！10月8日是全国高血压日。提起“高血压”，许多人深感“耳熟能详”，甚至有些不以为然。

文章插图
作为最为常见的心血管疾病，高血压成为全球范围内的重大公共卫生问题。血压升高成为多种疾病的导火索，使脑卒中、冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险明显增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“隐形杀手”。
血压是身体健康的晴雨表！有血管的的地方，都有病变的可能。可是很多人却有着各式各样的认识误区，北仑区人民医院(浙大一院北仑分院)心内科吴琪医师提醒：“提高认识、早期预防、及时治疗，每个人都需要定期监测自己的血压。”
误区一：高血压是老年人“专利”
今年19岁的女患者小惠刚上大一，原本应该开始美好大学生活的她，怎么也没料到自己会因为“高血压”而住院。小惠体型偏胖，口周明显胡须，在仔细询问起小惠日常的生活习惯时发现，平时她最喜欢的就是可乐、奶茶等饮料，以饮料代水，无饮料不欢。化验发现，小惠已经出现了激素紊乱，雄性激素明显升高。
“高血压并非中老年人的‘专利’，年轻人也会‘中招’。”吴琪指出，许多年轻人平时缺乏运动，体型肥胖，血压高，却不服药控制，加上长期熬夜，使得心脏负荷过重，长此以往就可能导致急性心衰等更严重的疾病。“我曾接诊过最年轻的心梗患者才29岁。”吴琪建议年轻人群少吃高油高盐食物，少喝含糖饮料，养成规律作息、坚持运动。

文章插图
误区二：未超指标就“问题不大”
在很多高血压患者的印象中，血压标准范围是140/90mmHg，一直以来也按照这个标准吃药降压。总体来看，高血压指南中降压目标日趋严格，强化降压也更多获益得到越来越多的证据支持。ISH(国际高血压联盟)2020高血压最新指南推荐最佳标准：<65岁: <130/80 mmHg(>120/70mmHg)；≥65岁: <140/90 mmHg (考虑个性化的血压目标) 。
【 小美|这个“隐形杀手”你必须警惕！医生为你揭秘这些认识误区】今年37岁的小美血压一直偏高，但没有不适症状，感觉到问题不大，没有及时干预和治疗。对此，吴琪做出了纠正：“血压标准只是参考值，由于每个人基础情况不同，血压的控制目标和治疗方案并不是一成不变的。”在进一步询问小美的既往病史后，吴琪发现小美有在长期使用避孕药。在建议小美停止服用避孕药后，血压也逐步恢复了正常。
吴琪进一步解释道：“关注血压值，不应该只聚焦在单次数值上。如长期服用药物的人群，更应该养成长期监测、规范测量、认真记录的好习惯，并在就医时主动告知医生。”
目前的指南建议，测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动，房间保持安静，选择适宜的温度，可以静坐3-5分钟，监测血压时避免交谈。测量者需要背靠椅子，袖带与臂围匹配，手臂裸露并放松，上臂袖带中间与心脏在同一水平线上，连续测量血压3次，中间间隔1分钟，取后2次血压值的平均值，并认真做记录。

文章插图
误区三：“有病治病，无病强身”中草药更靠谱
对于健康养生，中老年人群总是分外关注。受到“是药三分毒”的观念影响，许多中老年人群更加青睐中草药，认为副作用更少，对人体没有损害。今年65岁的老李为反复发作的皮炎苦恼许多年，偶然得到中草药外用“偏方”，于是长期涂抹患处。说来也灵，顽固的皮炎症状在用药时得到有效控制。但老李的血压却常常居高不下，多种药物联合应用都效果甚微。在一次诊治中，吴琪医师发现了老李使用中草药膏的痕迹，仔细询问下，推断出老李顽固高血压的症结所在：“老李使用的特殊中草药膏，含有皮质激素。”后来，听从医生建议的老李改用了其他皮炎外用药，老李的血压也终于得到了控制。