红豆|聪明女人早餐爱喝它，不用放糖自带清甜，每天一杯，喝出好气色！

文章插图
红豆热量低，富含多种维生素，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；红枣清甜芳香，补血养颜功效一流；红皮花生能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成；再加上枸杞补气，四种红色食材的组合不但丰富了口感，营养也更全面，元气足足的！平时的做法都是煲成汤水喝的，今天我用同样的材料打成四红豆浆做为早餐喝，更容易被人体吸收，不仅可以美容养颜，更是可补虚又补血，是女性贴心的补血养颜圣品，散发着红枣香气，连一向很爱喝甜豆浆的老公都说不用加糖，哈哈，你们试试喝喝看也许也就爱上了哦，做法那是相当的简单。值得一提的是，四红豆浆里面的花生一定要是红皮花生，别以为都叫花生就可以补血，白皮花生一般是榨油比较多，红色的花生衣的补血效果才是超好的。

文章插图
养颜四红豆浆【材料】：红枣 9颗、红皮花生 30克、红豆 30克、枸杞 10克

文章插图
【做法】：1、把红枣冲洗一下，然后切开，去掉枣核；

文章插图
2、红豆先提前浸泡1个小时，红皮花生浸泡20分钟即可；（懒惰的你可以省略这一步）

文章插图
3、把红枣，花生，枸杞和红豆放入破壁机内；

文章插图
4、倒入800ML的水，启动豆浆功能至提示豆浆做好即可；

文章插图
5、打开豆浆机，撇去上面一层泡沫，一碗浓稠的四红豆浆完成啦。每天早餐喝一杯，营养美味，脸色红润好气色，一举多得呢！

文章插图
【小提示】：1、我用的破壁机是智能带加热功能的，如果用破壁机又没有加热功能的话，需要把豆浆煮熟再喝哦。2、这款方子里因为有红枣，所以做出来的豆浆有淡淡的甜味，不需要再放糖了。