生活|糖尿病发病年轻化！专家：营养过剩和久坐易致糖代谢异常血糖|控制率|运动|管理|胰岛素

据广东省医学会糖尿病学分会主任委员薛耀明教授介绍，近30多年来，我国糖尿病患病率显著增加并呈现持续上升趋势，流行病学调查资料显示， 2017年我国18岁及以上人群糖尿病的患病率高达11.6% 。
“现在人们生活水平提高了，很多人大鱼大肉的饮食习惯，也会增加患糖尿病的风险。 ”广东省医学会内分泌学分会主任委员李延兵教授指出，我国新诊断的糖尿病患者占总糖尿病人数的62% 。
随着生活水平逐渐提高，营养过剩和久坐的生活方式容易导致糖代谢异常，也是导致糖尿病发病年龄呈现年轻化趋势的重要原因。

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“在确诊糖尿病的患者中，糖尿病的知晓率、治疗率和控制率分别为36.5%、32.2%、49.2% ，虽然较以往有所改善，但都处于较低水平，尤其在农村更明显，因此控制糖尿病，糖尿病健康管理，刻不容缓。 ”李延兵称，糖尿病不再是老年人的专属，人人都应享有糖尿病健康管理。
广东省医师协会内分泌科医师分会主委严励教授表示，糖尿病患者长期的管理非常重要，其中包括糖尿病高危患者的早期筛查，糖尿病前期和肥胖患者的饮食管理，糖尿病饮食、运动管理，自我血糖监测，定期门诊随访复查和定期完善并发症筛查，心理咨询和辅导以及糖尿病综合管理等。实现早期发现糖尿病，早期治疗糖尿病，血糖达标、综合达标至关重要，同时要关注糖尿病患者的心理健康，延缓糖尿病并发症的发生和发展，提高患者的生活质量。

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糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所致的以持续高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，主要表现为多食、多饮、多尿、体重减少（即“三多一少”）。

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警惕糖尿病 “年轻化” ，这几个坏习惯需要您尽快改掉。
喝含糖饮料
碳酸饮料中含有大量的糖分，摄取过多会使人肥胖，而肥胖也是糖尿病重要因素之一。
高热量饮食
外面餐馆的饭菜，为了增加口感，基本上都是高脂肪、高热量、高盐、高糖的，这样不仅容易导致营养过剩，还会促使胰岛长期都在过度工作，引发糖尿病。

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压力大
现在生活节奏越来越快，年轻人生活工作压力越来越大，负面情绪太多，身体里面的血糖消耗和分解功能也会受到一定程度的影响，增大患病概率。
作息不规律
熬夜和晚睡本来就是不好的习惯,长期不规律的作息导致生物钟紊乱，身体免疫力下降，随之身体代谢出问题。
久坐不动、缺乏运动

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现在人上班都是汽车、电动车，基本上不走路，工作环境一般久坐椅子上，回家也是坐在沙发上看电视。长时间不运动，会导致身体素质会大幅度下降，严重影响血糖的代谢，导致血糖快速升高。
【生活|糖尿病发病年轻化！专家：营养过剩和久坐易致糖代谢异常】糖尿病是一种慢性疾病，一旦患病就可能需要终身服药，当代每个年轻人都应对糖尿病引起重视，改掉日常不良习惯，规律饮食，控制体重，适当的健康运动，根据自身情况尽早识别及早控制。