生病|11月气温低孩子穿的少容易生病，多吃新鲜菜，营养可口强身体

时间过得可真快，转眼间我们就告别了开心的十月。迎来了寒冷的11月。11月的到来，温度开始下降，最低温度达到了个位数。气温的下降意味着孩子生病的风险也会随之增加，家长们一定不能掉以轻心。在饮食方面，一定要给孩子多补充营养，这样才能有效的增强体质，预防孩子感冒生病抵抗风寒。冬天到来是孩子们不是你的最佳时机，赶紧吃起来！
今天介绍的这道菜就是，胡萝卜烧羊排，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，看见了口水直流!

文章插图
胡萝卜是生活中经常吃的食物，含有丰富的营养物质，有着非常不错的护肝作用，能有效修复肝脏受损的细胞，而且还能起到非常好的护眼明目作用，有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，能帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好排便，预防便秘的发生。

文章插图
【 生病|11月气温低孩子穿的少容易生病，多吃新鲜菜，营养可口强身体】胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，更加强壮，而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的出现

文章插图
羊肉是生活中常吃的肉类食物，它含有丰富的营养物质，能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促进身体发育，提高智力，变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃，健脾养胃的作用，经常吃羊肉，能有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，生病少!

文章插图
11月到来，温度也开始下降了，孩子们也不能喝冷饮了，尽量多喝一些暖身暖胃的汤，有利于增强体质。只有拥有好身体，学习方面才能慢慢进步。