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治疗方法一:熏洗疗法，利用药汤的热蒸汽熏蒸患处 ， 用温热的药液冲洗局部 。常用于风寒感冒、风湿关节痛、湿疹、疥癣、肛门疾病、外阴瘙痒、眼疾、跌打损伤等疾病 。
治疗方法二:如果失眠严重影响了你的工作和生活，最好采取药物治疗，及时寻求专业精神科医生的帮助，服用抗精神病药物进行对症治疗 。失眠是临床上常见的焦虑和抑郁引起的 。在服药改善睡眠的同时 ， 可能还需要服药改善情绪 。
治疗3:睡前4小时停止运动 。否则会使大脑兴奋，难以入睡 。睡前3小时不要吃东西 。否则容易导致胃酸反流，影响睡眠 。下午2点以后不要喝咖啡 。降低卧室温度 。当卧室温度为18℃-24℃，床温为27℃时 ， 睡眠质量最佳 。
【怎么治疗失眠小方法】以上解释了如何治疗失眠 。这篇文章已经分享到这里了 ， 希望对大家有所帮助 。

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