身体长“息肉”“结节”的人多半有5个习惯！其中1个还是癌症帮凶胃黏膜|甲状腺结节

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又到了一年一度的体检季，不知道你的身体还好吗？

其实，很多成年人打开体检报告时的忐忑，堪比当年打开高考成绩单。

特别是看到上面有结节、增生、息肉等字眼时，很多人都忍不住会犯嘀咕：为啥自己突然就长这玩意了？这是怎么回事？

其实，身体长“息肉”“结节”和日常生活中的一些习惯相关，下面养生君就简单盘点一下——

身体长“息肉”“结节”的人，
多半有5个习惯！

息肉篇

息肉，就是人体粘膜面突出的赘生物，大多为良性，少有癌变可能，可通过病理检查明确性质。

息肉的成因比较复杂，但一些不良习惯会加速息肉的形成，比如下面这几个——

1
【身体长“息肉”“结节”的人多半有5个习惯！其中1个还是癌症帮凶】爱吃高脂食物

现代人的食谱普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。

快餐、红肉等高脂饮食不断增加，蔬菜水果摄入较少，会使人体缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维。

同时，大量摄入的脂肪会刺激肝脏分泌更多的胆汁进入肠道，在细菌的作用下分解成有害的胆酸成分，刺激大肠产生息肉。

除此之外，常吃红肉或油炸食物也容易刺激胃黏膜，进而引起胃息肉。

因此，建议大家平日适当多吃富含膳食纤维的食物，如无花果、豆类、大麦、茄子等，这样可以促进胃肠蠕动，降低息肉患病率。

2
长期久坐

长期久坐会导致肠道蠕动减缓，刺激肠壁引起排便紊乱，延长有害物质在肠道内的滞留时间，增加了致癌物与肠道接触的机会，进而导致息肉的出现。

3
抽烟喝酒

长期酗酒不仅伤肝，还会降低机体的免疫系统、破坏胃黏膜的屏障作用，以及活化致癌物质。

有研究显示，饮烈性酒者，胃癌发生率比不饮酒者高２～９倍。

吸烟不仅对肺不好，对胃肠道也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复。

除此之外，尼古丁、酒精还会对胃肠道造成持续性的刺激，诱发胃息肉、肠息肉。

结节篇

结节，是一种圆形小突起，常生长于体表或人体组织，根据大小、形态、生长速度可推测良恶性。

除了遗传等因素，长结节的人大多有以下2个习惯——

1
经常处于不良的情绪中

中医认为，结节无论发生在哪个部位，都是痰、淤、湿、邪气凝结而成的。

人是一个整体，正常健康的情况下，津液、气血沿经络、脉管循环不断。