文章插图
1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美 。
2、菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效 。
3、菠菜+牡蛎：牡蛎富含锌 ， 钙等矿物质，菠菜富含牡蛎中缺少的胡萝卜素与维生素C ， 二者搭配食用有助于缓解更年期不适 。
【菠菜不能和哪些菜在一起混吃 菠菜不能搭配的食物】4、菠菜+大蒜：菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用 ， 可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力 。

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