听说，现在流行“爬行养生”

本文转自【央视网】；
一直以来，
直立行走被认为是人类出现的标志之一，
但最近，
一些人好像又“爬回去”了。
前不久，
话题“现在流行爬行养生”
以近千万的搜索量，
冲上了热搜榜。
这种像鳄鱼一般趴地爬行的动作，
跟养生有啥关系？
不分地点
感受“来自远古的召唤”
尽管被一些人吐槽
“爬起来跟返祖似的” ，
“鳄鱼爬”还是遍地开花了。
公园里，
有人成群结队地“组团爬行”；

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健身房，
有人把“鳄鱼爬”当作固定训练项目；

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学校里，
鳄鱼爬也成了锻炼项目。

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还有人半夜刷到这个话题后，
迫不及待地翻身起来爬行，
这“复古”的姿势，
仿佛是来自远古的召唤。

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不挑地点，无需器械，
爬就完了，
适用范围之广，
确实比很多高大上的健身方式，
都更“接地气” 。
为啥要爬行？
一些健身博主认为，

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这种爬行的动作，
是比平板支撑更硬核的核心训练。
除了鳄鱼爬，
还有猫爬、毛毛虫、鸭步、袋鼠跳......
他们还开发了
各种各样的仿生爬行方式。
在健身房以外的地方，
爬行养生也已经红了好一阵子了，
据报道，
西安的查女士为了治腰痛，
尝试了许多拉伸方法，
都不管用，
偶然听说爬行可以缓解腰痛，
查女士试着爬了三个月，
果然没那么痛了，
还发展了一支数十人的队伍，
和她一起爬。
今年八月，
长沙的左师傅也组了个“爬行团” ，
每天在公园爬上一个小时，
“治好了许多病痛。 ”
理论上可以缓解脊柱压力
实际尝试需谨慎
爬行养生在互联网上火了以后，
有人质疑，
爬谁不会啊？
这么简单一个动作，
就能养生？
人类花了那么长时间进化成直立行走，
爬回去，
难道就对健康有益了？
【听说，现在流行“爬行养生”】对此，
南京市第一医院运动关节科
副主任医师蒋逸秋介绍，
人类从爬行到直立行走，
最大的区别就是脊柱压力增加了，
爬行动物很少有脊柱病变，
而直立行走的动物，
由于存在上半身重量的压力，
脊柱退变、椎间盘突出、腰椎滑脱......
种种问题接踵而至。
“用爬行的锻炼方式去改变一下，
从理论上来讲，
是能起到一定缓解作用的。 ”
但从医学专业角度来讲，
是否有效尚无定论。
一些网友还提出，
爬行除了健身，
还能治病，
改善心脏功能、促进血液循环、
甚至治糖尿病和痔疮。
对此，
医生则表示没那么神奇，
爬行本身是一件吃力的运动，
过度爬行，
反而对心脏、血管、大脑不好，
至于治痔疮......
那更是无稽之谈了。
试试可以
但要注意方法
虽然没有治病之奇效，
适度爬行，
还是可以尝试一下的。