身体4个指标也关乎寿命，建议多学习下 _健康小知识

不知道大家有没有看过“生辰”的应用，填写生日后，可以给自己设定预期寿命，并许下你余生想实现的愿望。
虽然是纯属娱乐，但小编认为这或许可以让我们更敬畏时间，学会把握时间，珍惜健康生命。

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话说回来，你想知道预测真实寿命的方法吗？古有从生辰八字看寿命，但如今，寿命的预估有了更科学的依据。下面就为大家一一讲解。
人的寿命竟然跟走路速度有关？科学家找到答案，你走路够快吗？
美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度快慢可以很好地预测寿命长短。研究发现，走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡可能性会增加，走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
为什么走得快寿命长？步行并不是局部的运动，它可以调动人体的70%肌群，包括呼吸系统、循环系统、神经系统及肌肉骨骼系统在内的多个系统都会支持和配合。
步行慢从另一方面反映了人体的身体系统可能有缺损，导致走路较为费劲。

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但是也不能很肯定的就说步速的快慢就一定会影响寿命，更多的还是因人而异。如果是患有关节炎或者是一些疾病的人，走路的速度就会比较慢，而寿命也会比较短，这是因为疾病导致的，而不是自己本身引起的。
另外，随着年龄的增长，很可能会出现骨质疏松的现象，也会影响腿部的行动速度，从而使人走路速度变慢。
除此之外，身体4个指标也关乎寿命
1、握力大小
【身体4个指标也关乎寿命，建议多学习下】手劲大不大也就是握力，数据显示，人的握力每下降10斤，发生心血管死亡风险就会提高17% ，对不同年龄段的人群来说，握力的标准还有所不同。
比如60-65岁的老人，男性握力应该高于27公斤，女性应该高于18公斤，否则就属于握力比较差，运动能力比较差的范围。
这项指标能够看出心脏功能是否健康，心脏功能比较健康，人体就更有劲儿，但是当握力下降后，也需要警惕是否存在心脏功能减弱等问题。

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2、体重
一方面，体重上升容易诱发肥胖和超重，同时就增加了机体患高血压、血脂异常、动脉硬化、脑卒中等问题的发病风险。
另一方面，体重的骤降同样不是一件好事；当体重下降之时，身体很可能是被某种消化系统疾病、内分泌系统疾病、感染性疾病、心肺疾病晚期、风湿性疾病以及某种恶性肿瘤所“侵袭” 。
3、心脏功能是否良好
随着年龄的增加，患上心脏疾病的概率也会大大提高，常见的心脏病就是冠心病。冠心病发作时，往往会出现多种不良症状，严重可致死，并且，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。
根据世界卫生组织2011年的报告，中国的冠心病死亡人数已列世界第二位，当然，如果平时有注意身体的锻炼，经常进行有氧运动，心脏的能力也会慢慢提高。如果没有心脏疾病的影响，人的寿命也会比较长。

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4、日常活动
通过日常活动能评估自理能力，若无法上厕所、去超市购物和穿衣服以及做饭等，提示衰老加剧，肌肉量也急剧减少，特别是高度留意肌少症。
肌少症也就是全身肌肉总量逐渐减少，肌肉量也随之下降，肌肉生理功能减退，其主要特征是身体虚弱、四肢无力、容易摔倒，肌少症并不是小问题，易造成身体虚弱，导致器官衰竭，从而降低生活质量，缩短预期寿命。