导读：白领一族处于健康与不健康的边缘状态-亚健康，这也是容易猝死的原因，那么处于亚健康状态的人群该怎样养生呢?养生不能盲目，白领一族女性有哪些养生误区呢?食疗网小编为你解析养生误区，让你远离亚健康，远离猝死 。
【白领一族养生误区 坏习惯有损健康】养生误区之一：饭后刷牙
很多人认为饭后刷牙是有利于健康的，专家建议每天刷牙两次有益于牙龈健康保护牙齿，但发后立即刷牙就没有必要了 。研究发现饭后牙冠的表面物质珐琅质遇到酸性物质会变软，这个时候刷牙会造成该物质被破坏，这样就导致牙齿的保护膜被破坏，容易诱发牙齿过敏症，因此建议饭后1~2小时后再刷牙 。
养生误区之二：断食排毒
有些人有洗肠排毒的习惯，认为体内有很多毒素需要排出，排毒能很好的帮助肌肤恢复光泽，因此采用各种方法进行排毒，断食就是其中之一的选择，其实这种方式是不科学的，断食排毒法要因人而异否则会影响健康 。
养生误区之三：塑身内衣修身型
好身材永远是女人的追求，因此当束身内衣推出的时候受到追捧，但是要慎重，过紧的束身内衣可能不能很好的束身反而还会造成身体的负担，影响身体的健康，尤其是胸部的健康 。过紧的束身会导致乳房的压迫引起各种疾病 。

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