每天吃枸杞会上火吗会导致便秘吗每天吃枸杞会上火吗

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枸杞是很常见的食物，很多人也是很爱吃，欧美国家的人把它当做零食吃，我们的日常习惯是作为煲汤的原料，不过不能吃多了。每天吃枸杞会上火吗会的，枸杞是热性食物。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
每天吃枸杞子几粒最好一般是十颗左右，这才是最好的。
如果本身没有什么疾病，单纯为了保健吃枸杞子的话，一般来说，如果除非你有什么特殊体，异常体质，嗯吃十颗枸杞子一天，问题不大。
枸杞子生吃好吗枸杞可以生吃。
【每天吃枸杞会上火吗会导致便秘吗每天吃枸杞会上火吗】 生吃可以补血，明目，泡水喝的话可以搭配西洋参，西洋参含有皂苷，可以提高免疫力，抗疲劳，提高记忆力，补气，和枸杞一起吃可以起到补气补血，备点昌弘西洋参，可以每天用几克西洋参和枸杞一起泡水喝，或者炖鸡汤，鸽子汤等。

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