每天久坐6小时，或增加12种疾病风险，一文学习下( 二 )

下肢血栓
久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率，研究指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
伤心脏
久坐不动会导致人体血液循环速度变慢，时间长了心脏就会变"懒"了，功能下降，还可能会引起心血管疾病，而心血管疾病很多时候也是致命的，所以我们一定要坐一段时间后就起来走动走动。
颈椎病
久坐人的头部是处于前屈位的，这时候颈部的血管会受到压迫，而这部分的肌肉也会是紧张状态，当血液循环不畅通的时候，大脑就不会有充足的血量和氧气，造成这部分出现问题，颈椎慢慢的就会变僵硬。

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引发肾脏疾病
肾是先天之根，久坐会伤肾，久坐会影响全身血液流通，让血液主要集中到下半身，使得下肢变粗，上半身出现供血不足，最后肾脏供血出现异常，引发肾脏疾病。
肺栓塞
久坐使血液循环慢，尤其是有血脂异常、高血压、高血糖的老年人群，血液黏稠度较高，久坐易有血栓形成，如有血栓脱落可能引起肺栓塞，此时较为危险。
糖尿病
研究发现，人只要久坐一天，胰岛素的反应能力就会下降，而胰岛素不仅会引起糖尿病，同时还会引起其它的疾病。

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久坐成了大部人的常态，有时候忙碌起来连起身喝水、上厕所的时间都没有，而久坐对身体的危害绝不止一点点，希望大家杜绝久坐，尽量偶尔起身活动一下。