饮食|高陵区:冬季心血管疾病高发 防患于未然很重要
【饮食|高陵区:冬季心血管疾病高发 防患于未然很重要】 心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称 , 包括高血压、冠心病、脑出血和脑梗死 , 同时也是老年病中最常见的一种疾病 , 时刻影响身体健康 。
进入秋冬季节 , 昼夜温差较大 , 气候骤变 , 会导致血管收缩 , 血压升高 , 血流缓慢 , 血液黏度增高 , 进而心、脑负荷加重 , 动脉粥样硬化斑块易于破裂 , 冠状动脉易痉挛 , 从而诱发心脑血管疾病 , 导致中风或冠心病的发生 。 那么 , 冬季应该如何预防心脑血管疾病呢?
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冬季心血管疾病高发 防患于未然很重要
高陵区中医医院副主任医师、康复科主任郭小雄说:“首先从饮食方面 , 我们要保证足够的饮食 , 吃一些富含高蛋白的鸡肉、鱼肉、兔肉、牛肉等 , 再添加一些膳食纤维 , 并辅助一些高热量饮食 , 达到御寒的目的 。 其次 , 我们的生活起居也应该注意 , 应该随着太阳的升起与落下而去锻炼 , 比如早上晨间的时候 , 我们做一些中华传统的气功八段锦、太极拳一些舒缓的运动 , 而避免剧烈的跑步等运动 。 患者朋友应该多注意到医院定期做血脂、血糖、血黏度一些心脑血管疾病的危险因素因子复查 , 以达到防病、治病的目的 。 ”
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