红薯是我们经常可以看到的一种粗粮常吃 ， 它就会对我们身体带来很多的好处 ， 但是却有禁忌 ， 需要注意 ， 千万别再不重视 。

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常吃红薯的好处：味道香甜鲜美 ， 是很多人喜欢的一种食物 ， 在冬天红薯就成为了不可缺少的食物 。 当中含有着丰富的营养物质 ， 常吃就可以达到一个排毒通便的效果 ， 阻止糖类变成脂肪 ， 以此达到一个减肥瘦身的效果 。 当中的蛋白质含量虽然不高 ， 但是氨基酸的结构却很强 ， 能够为身体补充各种氨基酸 。 当中的黏性蛋白 ， 可以增强我们的免疫能力 ， 提高抗病几率 。 当中含有的胡萝卜素 ， 能够有效的提高我们的视力 ， 还能够预防夜盲症 。

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红薯的禁忌要注意：不能和柿子一起吃 ， 否则就会导致胃酸分泌过多 ， 在体内产生沉淀物 ， 不利于肠胃消化 。 红薯不能和鸡蛋一起食用 ， 这两种都是不易消化的食物 ， 会引起胃酸胀气 ， 胃痛的现象 。 患有高血糖的人不能吃红薯当中还有着大量的糖分 ， 会导致病情加重 。

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(原标题：让人倒下的不是病 ， 是无知！冬天吃红薯的3大危害 ， 早知早好）
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【千万别再不重视了！冬天吃红薯的3大危害，早知早好】编辑：ZYR

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