睡眠|今晚，请扬州人早睡1小时！
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——你知道聊天中最常见的两个字谎言是什么吗？
——“晚安 。 ”
当两个人互道“晚安”之后
应该是这样的
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然而事实上却是这样的
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中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案 ，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍 ， 中国成年人有失眠困扰的约占38% ， 睡眠障碍的比例比世界平均水平高10% 。
也就是说
现在很多人都成了“特困户”
晚上睡不着 ， 早上起不来
白天没精神……
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关于睡眠这件事
你都了解吗？
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不就是晚睡一会吗 ， 有什么关系呢
我还年轻 ， 身体扛得住
反正大家都在熬夜 ， 也不差我一个
……
在各种各样的借口之下
你睡得越来越晚
熬得越来越久
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熬过昨夜今晨的
“双十一 ”大抢购
今晚大家一定不要再熬夜
提前一小时睡觉
给自己充足的睡觉时间
让自己忙碌的脚步放缓一些
为了自己的健康！
为了更好的明天！
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来源：人民日报、央视新闻、健康时报
新媒体编辑：张婷婷
文字校对：王海艳
（部分内容或图片来源于网络 ， 请作者及时联系我们 ， 以便发放稿费）
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