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【哪些食物中含碘量最高】
碘是甲状腺功能所需的微量营养素(位于颈前)，能产生刺激生长、智力和预防癌症的激素 。富含碘的食物 ， 如海藻、海鱼、鸡胸肉、土豆等 。，应定期服用 。长期碘缺乏可能导致胎儿和儿童的神经损伤 。对于孕妇来说，碘缺乏会导致流产、死胎和早产 。对于年轻人来说，如果没有摄入足够的碘，就会导致甲状腺肿大、神经衰弱等疾病 。除了吃含碘的盐 ， 为了预防疾病，可以在日常饮食中吃以下食物 。
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔藓、柿子 。
以上解释了哪些食物的碘含量最高 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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