心肌炎|22岁小伙运动后猝死，提醒：这些症状可能不是感冒，而是心肌炎( 二 ) 感冒|运动|心脏|长寿与衰老

而且，感冒后人体免疫力下降，病毒更容易侵犯人体，如果侵犯到心肌，就会导致心脏负担加重，引起急性心肌炎甚至心源性猝死。
正确的做法应该是，在平常适当进行运动，以便能提高自身的免疫力，感冒后就不要剧烈运动了。
心肌炎的致死率可高达75% ，想要远离心肌炎，日常如何预防呢？
1、多喝水
平常要多喝水，多吃新鲜的蔬果，来促进人体的代谢，增强人体的营养和抵抗力。

?2、多休息
平常一定要注意多休息，保证规律的作息和充足的睡眠，人体一旦疲劳过度，也很容易被感冒、心肌炎盯上。
3、注射流感疫苗
对于免疫力比较差的老人、儿童、慢性病患者等，最好注射流感疫苗，可以在一年内不被同一种流感病毒感染。
感冒虽然很常见，但一定要警惕感冒引起的心肌炎，暴发性的心肌炎在青壮年之间高发，一定要提高警惕。感冒之后建议不要进行剧烈运动，还要从生活中做好心肌炎的预防。

?参考资料：
[1
《死亡率高达75%！这种病大部分由感冒引起，出现这些症状一定要小心…》.科普中国.2019-07-13
[2
《一场“感冒”让他进了ICU！这种心肌炎最会伪装，一定要警惕》.医学界心血管频道.2021-10-07
[3
《一场小感冒， 23岁女子心脏竟然停跳6天！这种病太恐怖！》.南方医科大学第三附属医院.2021-11-26
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