冠脉狭窄40%，是不是得了冠心病？是否需要治疗？一文给您讲清楚( 二 ) _健康小知识

不过俗话说得好， “治病的最好方法是预防” ，对于中老年人来说，不能等着冠心病“送上门”才去治，未卜先知，提前预防，更有利于健康和长寿。

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中老年人预防冠心病， 2个方法要牢记在心
首先，要注意防寒保暖
现如今冬天即将到来，天气变得寒冷，如果长期处于寒冷刺激状态下，血管紧缩导致血流量降低，例如急性心梗等冠心病症状出现概率也会提高。所以， “防寒保暖”是目前中老年人预防冠心病的主要方法，根据气温增减衣服，看似简单，但确实是预防冠心病的最好方法之一。
其次，可以养成午睡的习惯
根据美国癌症协会的研究表明，适当的午睡，可以帮助降低血液粘稠度，提高血液循环效率，达到养护心血管健康的效果，对于预防冠心病而言，自然也有非常好的帮助。
所以，中老年人可以养成午睡的习惯，但时间不建议太长，大约10到30分钟之间即可，午睡太久容易给神经带来负担，从而影响夜晚的睡眠质量。
总之，冠心病是严肃的疾病，需要经过合理科学的诊断才能定性。一旦确诊，积极接受治疗和调养，才能有助于患者守住自己的健康，提前预防，呵护心脏，未来长寿的可能性也会更高。
参考资料：
[1]李永生,王新萍,黄浙勇,等.冠心病危险因素对症状不典型冠心病诊断的价值[J].中华老年心脑血管病杂志,2007,9(10):3.返回搜狐，查看更多
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