柿子，是糖尿病的“加速器”吗？提醒：这6种生果，能不吃就不吃 _健康小知识

糖尿病属于一种慢性疾病，有的人是因为先天性胰岛素分泌减少，而导致身体患上糖尿病。也有些人由于自己不良的饮食习惯，导致胰岛细胞受损，造成胰岛素分泌不足。
一旦查出糖尿病，需要积极调节自己的饮食以及行为习惯。当然也要谨遵医嘱按时服用药物，这样才能尽最大可能不乱血糖值，降低患并发症风险。
稳住血糖就要在平时的饮食中留意少摄入糖分高的食品，有的人在平时不敢吃柿子，觉得柿子的糖分高，会加速糖尿病的病发。那么，柿子真的是糖尿病的加速器吗？接下来，
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关于柿子，你了解多少？
【柿子，是糖尿病的“加速器”吗？提醒：这6种生果，能不吃就不吃】【柿子的糖分高吗？】
医生：柿子含糖量相对较高。
柿子属于一种比较常见的生果，里面含有大量的糖分及多种维生素，还包括胡萝卜素、黄酮类等，具有一定的食用价值。
柿子含糖量比拟其他生果较高，一般包括蔗糖、葡萄糖及果糖，故对于糖尿病患者尤其血糖控制不佳者，一般不建议食用柿子。
寻常在食用柿子时，也要留意食用量，过量食用轻易泛起消化不良及胃胀的情况。更不建议空腹吃柿子，柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下过量食用，可能会在胃内形成大小不等的硬块，不利于消化。

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【吃柿子上火仍是去火呢？】
医生：吃柿子是去火。
柿子具有清热去燥、润肺化痰、生津止渴、止血凉血等功效。
但需要留意的是，柿子固然有去火的作用，但也不能多吃。

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吃柿子后不能喝茶饮酒，由于柿子含有比较多的鞣酸，而茶叶中同样也含有大量的鞣酸成分。鞣酸摄入过多的话会增加患结石的风险。
不能饮酒是因为酒会促进胃酸的分泌，而柿子当中含有大量的鞣酸以及果胶成分，它们在胃酸的作用下易生成块状物质，不易消化，从而引起不适。

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柿子，是糖尿病的“加速器”吗？
医生：可以适量吃。
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等。其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等生果。
柿子虽好，但是许多人不适合吃，柿子中因含10.8%的糖类，其所含糖分比一般的生果高。且大多是简朴的双糖和单糖，吃后很轻易使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者是有害的，因此糖尿病人要控制食用柿子的量。
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第二种：甘蔗
甘蔗是用来制糖的原料，毋庸置疑糖分含量是非常高的。而且甘蔗中的糖分还主要是果糖和葡萄糖，这种糖分非常容易被肠胃吸收，这样就会加快血糖上升的速度。
并且甘蔗中的热量也非常高，吃了后会影响到胰岛素的分泌，所以糖尿病人一定要谨严食用甘蔗。

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第三种：荔枝
荔枝含有丰硕的葡萄糖和果糖等，这些糖类一进入人体，就会迅速地转化为血液中的葡萄糖。
糖尿病患者的血糖可能会在短时间内快速升高，对于患者的健康影响很大。而且荔枝性温热，吃多了非常容易上火，对于糖尿病患者的内热题目也是有害无益。