盘点：经济实惠的水果美白法( 二 ) 美白|水果

9、芦荟
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
秋天吃什么好多食南瓜美容抗痘
进入秋季之后，许多喜欢养生的人士都开始忙碌起来了，秋季是最适合进补的季节，那么你们知道秋季食补吃些什么好呢?相信许多人都知道南瓜吧，秋季许多的瓜果都成熟了，南瓜也是如此，下面和小编一起来看看秋季南瓜怎样的做法是有助养生的呢!
蜜汁南瓜
用料
南瓜500g、蜜枣5粒、盐3g、白砂糖50g、水淀粉10ml
做法
1、南瓜去皮、去籽，然后切成0.5cm厚、3cm宽的片。
2、蜜枣放入盘内，将切好的南瓜片铺在蜜枣上，撒上盐和白砂糖，移入蒸锅大火隔水蒸15分钟。
3、水淀粉放入锅中，大火勾成芡汁，淋在蒸好的南瓜上即可。
菜谱小贴士
挑选南瓜时要挑选表皮糙，颜色深的南瓜，这样的南瓜口感比较面，也比较甜。
南瓜奶酪三明治
用料
橄榄油 15ml、小洋葱 1个、农夫面包 150g、山羊奶酪 75g、南瓜 400g、番茄 1个、百里香 7g、意大利黑醋 30ml、盐 3g、黑胡椒碎 2g
做法
1、锅中放入橄榄油，大火烧热后放入小洋葱碎和南瓜丁用转小火煸炒5分钟。
2、然后放入番茄丁和百里香碎再炒3分钟，最后放入意大利黑醋，盐、黑胡椒碎调味。
3、将山羊芝士均匀的涂在德式农夫面包片上，随后放入烤盘中。
4、烤制：烤箱预热至250℃，将烤盘放入烤制5分钟取出，最后将炒好的南瓜丁放在德式农夫面包片上即可。
结语：女性养生和男性养生大有不同，女性天生体质较弱，所以在秋季更注重食补的重要性!女性饮食要做到全面合理的安排，平时就要持之以恒才能达到保健的效果!今天小编给大家介绍了这么多的女性饮食常识，女性朋友们都记住了吗，也可以分享给身边的朋友们哦!