关幼波|八旬老中医被12种疾病缠身，他用三招自救，竟然全好了！

其实中医的基本理论并不深奥，人体的肝、心、脾、肺、肾，与身体的外在器官都是有联系的。中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。

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那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。中医有个基本观点叫“同症不同证”，意思是生病的症状相同但可能导致该病的原因不同，所以在治疗时要对“证”下药。精、气、神是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之''三宝''，精气神三者相互为用，是保持和恢复人体健康、维持正常生理活动的重要物质和功能，为养生长寿之根本。

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比起一味地“补”，守住精气神才是根本之法，如果不“守”却“补”不但达不到养生的作用，反而会适得其反。北京中医医院原院长、名中医李乾构曾经在采访中诉说自己曾被12种疾病缠身，有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变，但如今年过八旬的他，看上去身体康健，而这一切都归功于他的——养生三宝。

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一宝：三花茶据说，李老从这十二种疾病中脱身的原因和常年饮用三花茶有关。三花茶是由玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克，配伍而成。一般李老早晨起来喝500毫升的温水，然后早上、下午各400毫升三花茶，晚上200毫升三花茶。

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茶叶的种类可以根据个人口味进行更换，夏天炎热可以喝点绿茶、龙井茶清热；冬天可以喝点红茶暖胃。玫瑰花疏肝解郁、调节情绪；菊花清肝明目、降压降脂；三七花活血化瘀、补益；茶叶利尿、能够消除疲劳。适用于中老年人，或是患有冠心病、高血压的人。注意事项：临睡前最好不要喝孕妇和月经量大的人不要喝不要用三花茶送服西药脾胃虚寒的人要把茶改成红茶，再放一两片生姜暖胃

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二宝：三通李老介绍：三通即大便通、小便通，以及毛孔通畅，这是养生保健中最重要的一环。60岁以上的人便秘的发病率有25?吃泻药治标不治本，便秘反复发作，经常吃泻药容易引起肠子变黑，黑变病是肠癌的癌前病变，所以长期吃泻药治便秘是不可取的。防止便秘的五个方法①主动喝水以软化粪便。早晨起来喝一杯温水。②三薯（白薯、马铃薯、芋薯）是防治便秘理想食物。③自我腹部顺时针按摩100下。④每日定时如厕，建立排便反射，上厕所不要看书报，要集中精力。⑤锻炼身体，促进肠蠕动。

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如果发现小便不通，建议及时到医院就诊。健康人群可以每天用热水泡脚，还可以加点姜，可以喝点热粥热汤出出汗。运动也可以出汗。但切记，不要大汗，不论是何种原因出汗，微微汗出即可。

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三宝：通七窍李老的七窍保健操是从师父关幼波处偷学而来，根据个人情况做了一些改良。年纪大的人醒来马上起床容易出现低血压，脑供血不足等问题，建议早上醒来做一套七窍保健操后再活动。通鼻窍食指弯曲，一个方向按揉迎香穴（鼻翼两侧）20下。