睡眠|胡萝卜加一宝一起煮,血管畅通无阻,睡眠好了,还排毒燃脂!
胡萝卜加一宝一起煮,血管畅通无阻,睡眠好了,还排毒燃脂!胡萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜,被称为“小人参”,与其他蔬菜相比,它的营养价值可以说是很高了,很多人都喜欢吃的!
文章插图
红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。能预防心血管疾病,生吃胡萝卜可以保证血管的流畅,清除血液中的杂质。红萝卜中的维生素B群,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,为减重计划加分!
文章插图
胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。不但能促进儿童身体代谢,还能加快儿童身体内免疫细胞的再生,对提高儿童免疫力有很大好处,特别适合那些免疫力低下的儿童食用。对于患有糖尿病的人群日常可都吃胡萝卜,因为胡萝卜含有一种降糖物质对降低血脂和降血糖很有帮助。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,除维生素A外,所含的维生素C等营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。
文章插图
推荐搭配:胡萝卜白菜粥“百菜不如白菜”。白菜中所含的钙和维生素C比梨和苹果高,核黄素的含量也很高,其微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,且其脂肪、碳水化合物含量较低,经常食用能提高人体新陈代谢,增强机体免疫力和抵抗力。可以润滑肠道,也能排除肠道内积存的毒素,更能加快肠胃蠕动,能有效促进人体排泄,加快肠胃对食物的消化经与吸收,经常食用可以减肥,也能排毒还能降低肠癌的发生机率。胡萝卜和白菜一起煮粥吃,非常的营养,常食血管畅通无阻,睡眠好了,还排毒燃脂!
文章插图
你喜欢吃胡萝卜吗?
- 芹菜叶|失眠最怕它了,三天吃一回,一分钱不花,睡眠变好了,倒头就是一整夜
- 鸡蛋|这几种食物不能“二次加热”,提醒:吃不完最好扔掉,别怕浪费
- 守护|温暖“疫”线 | 迎难而上加班加点,医大二院全力守护透析患者“生命线”
- 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃,视力好了,皱纹少了,睡眠倍儿棒,早知早好
- 肠胃|萝卜是胃病“加速器”?消化科主任:冬季养胃,4物尽早撤下餐桌
- 吃生姜加苹果,一个调料一个水果,连续吃一个月
- 猪大肠|洗猪大肠加醋洗,这是错误的,难怪洗了还那么臭
- 韩美|一家益全家型益生菌为肠道健康加冕,助力打工人更好奋斗
- 小小猕猴桃帮忙改善睡眠
- 吃盐|孩子的饮食该如何合理添加盐、糖?