糖尿病患者洗澡全攻略( 二 )

洗澡液如何选择？

由于大多数糖友患者年龄偏大,皮肤含水量较低,属干性皮肤,故洗澡宜用选用适合中干性皮肤使用的洗澡液或含有石炭酸的药皂,但使用时不要擦得太厚、搓出泡沫过多,以免对皮肤造成刺激。夏季如果皮肤感觉没有那么干燥的话,不用也可以,可以根据自身情况而定。

女性糖友有需特别要求吗？

第一,不宜洗冷水澡。因为水温过低,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒。而女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间,冷水的刺激可能会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等,还可能引发一些妇科疾病,严重的对女性怀孕、生理健康都有一定的影响。

第二,不宜“洗完就睡” 。因为睡眠往往在体温下降后来临,而女性洗澡时间往往较长,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,所以最好在睡前2小时沐浴;如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,保证尽快入睡。

【糖尿病患者洗澡全攻略】洗澡的方式如何呢？

常见洗澡方式在家有两种：

半身——浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在水中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

淋浴——是指用特制水管喷射身体某一局部,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’ 。淋浴的好处有两点:一是预防交叉感染;二是对穴位的“按摩” 。糖友患者根据自身条件选择。

安全警示

糖友患者饥饿时、饱腹时、血压不稳及生病和饮酒后均不宜较长时间或独自在家中洗澡,慎防洗澡中的各种意外。