![苹果的营养成分表100g 苹果的营养成分](http://img.hubeilong.com/231112/041341J62-0.jpg)
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1、苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力 。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维,能增强儿童记忆力的锌 。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良 。为了使我们的记忆力良好,建议我们应该合理适当的多吃一些苹果 。
【苹果的营养成分表100g 苹果的营养成分】2、苹果功效作用很大,苹果属于蔷薇科大宗水果 , 它不仅是我国最主要的果品 , 也是世界上种植最广、产量最多的果品 。其味道酸甜适口 , 香甜多汁,营养丰富 。
3、美国流传一种说法:“每天吃一个苹果 , 就不用请医生” 。此话虽然有些夸张 , 但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般 。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿,老人和病人食用 。
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