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生姜是我们生活中常见的食物 ， 具有较高的营养价值 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么但是有很多人不知道 ， 生姜要什么时候吃好一些 ， 那么早上吃姜好还是晚上吃姜好？早上吃生姜的好处？早上吃姜好还是晚上吃姜好早上吃姜好 。
【早上吃姜好还是晚上吃姜好 早上吃姜好还是晚上吃姜好?】 生姜性温 ， 具有一定发散的作用 ， 早上适量食用可以帮助人体驱寒 ， 对人体健康具有好处 ， 但是晚上吃生姜 ， 则容易引起烧心的情况 ， 不利于人体身心健康 ， 所以一般是建议早上吃姜比较好 。
早上吃姜的好处散发阳气 生姜中含有一定量的挥发油、树脂以及姜辣素 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 早上适量食用生姜能够帮助散发阳气 ， 提高身体免疫力 。
提高胃功能 早上是人体肠胃消化功能最活跃的时候 ， 适量吃生姜还能够帮助刺激胃黏膜 ， 促进血液循环 ， 振奋胃功能 ， 从而帮助健胃 ， 提高胃功能 。
解毒杀菌 生姜中含有的姜辣素能够产生一种抗氧化酶 ， 帮助消除体内的自由基 ， 延缓机体衰老 ， 提高人体的抗病毒能力 ， 具有一定解毒杀菌的作用 。
为什么晚上不易吃姜晚上之所以不建议吃姜 ， 主要是因为生姜属于一种热性食物 ， 晚上食用容易加速人体的血液循环、刺激人体的胃肠道分泌 ， 从而容易刺激到人体的神经组织 ， 导致人体失眠 ， 不利于人体健康 ， 所以生姜是不建议晚上吃的 。
吃生姜好还是熟姜好熟吃好一些 。
生姜生吃辛辣味较重 ， 对于人体肠胃具有一定的刺激性 ， 而吃熟姜相对来说会比较温和 ， 作用效果相对来说会比较缓慢一些 ， 但是对于肠胃的刺激作用小一些 ， 所以一般是建议生姜熟吃会比较好 。
姜水的正确喝法材料：生姜、蜂蜜 。
做法：
1、将生姜洗净切成末 。
2、然后用小火煮成姜汤 。
3、等姜汤冷却到40℃以下时再加入蜂蜜调匀即可 。

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