护眼|快来看看失眠症的原因，你中了几条？护眼

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【护眼|快来看看失眠症的原因，你中了几条？】现代有不少人都会受到失眠症的困扰，而失眠症的发生不仅会影响损害到我们的身心健康，同时还会严重影响到我们的生活治疗。体质因素、社会心理因素、环境因素、饮食因素、药物因素、躯体疾病、精神心理疾病是造成失眠症的主要病因。

失眠对于现代人而言是尤为严峻的一个问题，由于失眠症的发生会严重影响到我们的睡眠质量，严重影响到我们的正常生活，因此我们一定要对失眠症的发生引起高度的重视。实际上失眠属于一种慢性疾病，因此是属于可防可控的范围之内，因此只要我们针对失眠症的病因组好相关的措施处理，就可以达到有效预防失眠症的效果。
以下是促使失眠症发生的常见原因：
1、环境因素是导致我们受到失眠症困扰的重要病因之一。噪音的存在、光照的感染、气候的变化以及所使用的睡卧用品质量比较差等环境因素都有可能严重影响到我们的睡眠质量，使得我们需要承担失眠症所带来的各种痛苦和伤害。
2、心理社会因素也会造成失眠症的出现。我们在生活中很有可能会面临到各种各样的困难，一些突发性的事件会导致我们出现很多消极负面的心理情绪，而我们在负面情绪的困扰之下极有可能受到失眠症的侵害。
3、精神心理疾病也是失眠的一种病因。比较常见的会引发失眠症的精神心理疾病主要包括老年痴呆、强迫症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症以及边缘性人格障碍等等。
4、失眠症的发生还有可能是躯体疾病所造成。我们的健康很容易受到各种各样的疾病的侵害，而很多疾病的发生会导致我们出现各种身体疼痛不适的症状，这些症状的发生就会影响到我们的睡眠情况，造成失眠症的发生。

5、食物因素也是失眠症发病的病因之一，浓茶、酒、咖啡等食物的食用会导致我们的神经系统出现异常的兴奋，使得我们发生失眠。
6、药物的应用也会促使失眠症的形成，食欲抑制剂、茶碱、兴奋剂等药物的应用常常会导致我们承受失眠所带来的困扰。
7、失眠的发生和我们自身的体质也有着一定的联系。阴虚、湿热、心肝火旺、气虚等体质的人更容易受到失眠的侵害。
相关调查研究统计数据表明全球有将近百分之三十的人都存在睡眠问题，而我国睡眠情况不良的人群数量就高达五亿，而且随着社会经济的不断发展，受到失眠症侵害的人群数量正处于逐步上升的趋势当中，所以防治失眠症是当今国民需要高度重视并执行的一个措施。

目前失眠症主要采用综合治疗，包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗，就例如心理治疗中的暗示疗法：选用婉转、直接的办法，对失眠患者的心思情况发生影响，可以诱导患者“无形中”接受医生的医治性定见，或发生某种崇奉，改动其心境和举动，然后抵达医治疾病的目的。暗示的办法，一般多选用言语，也可选用手势、表情或选用物及其他暗号来进行。