医生|“藏盐大户”被揪出，不少人成袋往家拿，医生：常吃，甲状腺或顶不住甲状腺癌

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同小区的张叔，是一名建筑工人。辛苦了大半辈子，最近才顺利退休，准备进入养老生活。

然而半年前，他在体检中被查出患有甲状腺结节。但因为工作忙碌，就渐渐抛在了脑后。直到不久前，张叔在散步时，不慎晕倒在地。被送往医院，经过检查后，医生告知他的结节出现恶化，已经发展为甲状腺癌。
这让张叔一时难以接受，不明白平时并无不良嗜好，怎么会患上癌症呢？随后和医生交流后，才发现患甲状腺癌与日常的饮食有关。
原来，张叔认为出现甲状腺结节，平时只要戒碘盐就可以。但事实上，不能根据食物咸或者不咸来判断是否含盐。
像生活中常见的”隐形食盐“ ，也会对甲状腺产生影响。

“藏盐大户”被揪出，不少人成袋往家拿，医生：常吃，甲状腺或顶不住
1.咸菜
咸菜一直以来深受人们的喜爱，除了口感独特外，还能促进食欲，储存时间也较长。
但不宜食用过度。因为咸菜中含有较多的食盐和将硝酸盐。进入人体后，会转为具有致癌性的亚硝酸胺。会使胃肠道出现功能受损，增加甲状腺患癌的可能性。

2.紫菜
紫菜作为人们常吃的食物之一，味道丰富，且做法多样。看似与甲状腺没有关系。实际上，却要控制用量。
因为它内含较高的碘元素，不易人体消化。还会造成人体碘盐飙升，使内分泌失衡不均，影响甲状腺的内部分泌，导致病情加重。

3.蚝油
耗油是厨房常用的调味料之一。除了可以帮助饭菜增添口感外，还能刺激食欲。却要谨慎食用。
因为耗油是牡蛎的产物，其中内含大量的嘌呤和盐分。长期食用，会使内分泌出现功能失调，诱发甲状腺癌。

身体若出现这几个表现，或是甲状腺异常，趁早检查
●呼吸障碍，结节的增大压迫呼吸道
●脖颈异常，可摸到凹凸不平的硬块
●盗汗严重，对气温很敏感，并且容易出汗
●困倦乏力，内分泌紊乱精神不振
●体重异常，消化功能障碍，造成困倦消瘦

若想平衡甲状腺内部，减少结节出现，还可坚持3个好习惯
1.食疗营养

2.情绪稳定
生活中，除了坚持食补以外，还要避免一些压抑、崩溃、急躁、焦虑、愤怒等异常情绪的出现。应及时释放自身压力，调节情绪变化，保持舒心、愉悦、乐观等心态。久而久之，不但有助于促进多巴胺分泌，还能减少毒素在人体堆积，改善心肺功能，有益于身心健康。

3.良好作息
日常，要养成一个良好的作息习惯。减少长期熬夜对人体的危害，坚持每天早睡早起。长此以往，不仅能保持自身精力充沛，还能提高自身的免疫力，促进人体的消化功能。同时，还能加快自身的新陈代谢，改善血液循环，对甲状腺也有一定的积极意义。